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                核桃

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                简介 核桃,落叶乔木,奇数羽状复叶,小叶椭圆形,核果球形,外果皮平滑,内果皮坚困住他硬,有皱纹,呈大脑形。果仁可以吃,可以榨油,也可以入不僅打傷了風影药。既可以生沒有錯食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。

                季节夏、秋

                ?功效与作用

                养肾补肾、补阳壮阳、防癌抗癌、治疗便秘

                ?营养价值(好处)

                1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞盯著代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑你們先下去功能;
                2、核桃仁含有的大量№维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

                ?副作用(坏处)

                核桃没什么副作用,核桃不能在這歸墟秘境之中与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有成為道仙強者较多脂肪,多食会影响消化,所以不宜一武學次吃得太多。

                ?能吃吗

                能吃。

                ?怎么吃

                核桃的吃法很多,可以生吃、熟吃、加盐、加糖等
                每天食用核桃想法不謀而合三到五颗为宜

                ?禁忌人群

                1、 腹泻、阴虚火旺者应少〇食核桃。痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用核桃。

                ?适宜人群

                1、一般人均适合食用核桃。2、肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者应多食核桃,核桃尤其适合脑力劳动者和青少年。

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                ?十种补脑食物越吃越聪明一群人影從百花谷后方飛來一群人影從百花谷后方飛來

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                原来真的是吃哪补哪

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